30 Day Leg Challenge

Készen állsz a 30 napos láb kihívásra? A gyakorlatok egyszerűek és az edzések rövidek, de már az első naptól kezdve érezni fogod az égést. Frissítse lábtornáját ezekkel a fergeteges gyakorlatokkal a combhajlító, a quad és a vádli számára. Hosszabb, erősebb lábak mindössze egy hónap alatt.

A lábtorna kemény munka, de megéri, hogy erős, sovány lábat szerezzen. Íme néhány a legjobb lábgyakorlatok közül, amelyekkel eljuthatsz oda. Az edzési rutin optimalizálása elengedhetetlen, ha 4 hét alatt szeretné javítani a comb izomtónusát. Ez a 30 napos lábkihívás sok guggolást, kitörést és böfögést tartalmaz, mivel a guggolás számos egészségügyi előnnyel jár. Kínálunk egy edzéstervet, amellyel egy hónapon belül tónusossá teheti végtagjait. Az edzések egyszerűek megtartása megkönnyíti a kihívást, és garantálja az eredményeket egy hónap után.

Küldetésünknek tekintettük, hogy segítsünk a nőknek megérteni, hogyan lehet karcsú lábakat elérni, és hogyan végezzenek testsúlyos edzést, hogy tónusossá váljanak anélkül, hogy megnagyobbodnának. Ezek az edzések garantáltan karcsúnak és nőiesnek tűnnek.

Teljessze meg a végső lábtorzító edzési kihívást.

Szeretnéd még nyár előtt tonizálni a tested? Csak szeretnéd gyorsan tonizálni a tested? Ezzel a 30 napos lábpróbával gyönyörű, faragott lábakat készíthet, amelyeket izgatottan mutat majd be, ha melegebb idő lesz. Simítsa és formálja a combját, hogy végre láthassa ezt a combközt.

Kezdőbarát gyakorlatokat adtunk hozzá, amelyeket most otthon is végezhet, felszerelés nélkül.

Tegyük fel, hogy már van egy edzésprogramod, amelyhez ragaszkodsz a kardió és a fogyás terén, de nagyon szeretnél a lábaid tonizálására összpontosítani.

Ez a 30 napos lábkihívás az, amire szüksége van, hogy erőt és magabiztosságot szerezzen, és tökéletes ok arra, hogy új farmert vásároljon. Az otthoni lábgyakorlatokhoz csak a tested kell.

Vékony lábak: Miért van szükség kardióra a sovány lábakhoz?

Ezek a lábgyakorlatok tónusossá teszik a vádlit, feszessé teszik a farizmokat és feszessé teszik a combokat. Elkötelezi magát amellett, hogy 4 héten keresztül minden nap a lábra összpontosító edzéseket végez, hogy tonizálja lábait.

A lányok egyik legnagyobb kérdése az, hogy hogyan lehet vékonyabb combokat elérni – ez sok nő számára problémás terület.

A probléma az, hogy a legtöbb nő nem tudja, hogyan kell enni és edzeni, hogy vékony lábakat kapjon anélkül, hogy közben túl sok izom épülne fel. Az más kérdés, hogy a legtöbb oktató nem hiszi el, hogy lehetséges terjedelmessé válni. És a legtöbb edző nem gondolja, hogy sovány lábakért kell edzeni. Úgy gondolják, hogy edzeni kell, hogy minél több izmot szerezzen.

Edzés: karcsúbb combok egy hónap alatt

Égesd el a kalóriákat, és erősítsd meg a combod azáltal, hogy 30 napos kihívásainkkal intenzívebbé teszi kedvenc kardióedzéseidet.